活动网 - 全球最有活力的中文活动平台
  • 你好,请登录
  • 免费注册
  • 登录
    X

    QQ登录

    只需一步,快速开始

当情绪失控变成一种时代病,我该怎么办?

当情绪失控变成一种时代病,我该怎么办?

2017-09-15 19:30 ~ 2017-09-15 21:30

北京朝阳区北京市朝阳区东三环中路甲10号万科大都会5层

35人

有种幸福叫现在

(共93人围观)

情绪来的时候,如暴风雨降临,我整个人完全失控,象变了一个人,根本没有理性。我当时的行为和决定莫名其妙、不可理喻,而这影响了我日后的生活,令我后悔不已。更可怕的是,这样的情绪会定期不停发作,我都快要疯掉了!"

 


你是否也有过这样的经验?当时的感受怎么样?

你是否常感到困惑、焦虑与压力?

你是否有身心疲惫的感觉?

你是否注意力不集中,做事没有效率?

你是否有发完脾气又后悔,但下次依然不能控制住当时的情绪?

你是否因为这些情绪和压力,影响到自己的人际关系?


何止人际关系,情绪象暴风雨,它有时更像火山爆发,一发不可收拾!当一个人被情绪控制,一股巨大的能量从心里喷射出来,清醒和觉知立刻丧失殆尽,这个人会丧心病狂地攻击别人或者攻击自己,工作、事业、家庭、人际关系直接深受其害,时间长了,身体也开始生病。而生活和身体的伤痛又使得情绪更容易爆发,于是恶性循环就这样形成了!


你的身体是否已经愈来愈僵硬或者经常有一些地方感到不适?

你是否想探索身体疼通或疾病背后的秘密?

情绪人人有,如何管理好???



学校和父母只告诉我们情绪是不好的,从来没有教我们如何管理情绪、如何与情绪共处,更没人告诉我们如何把伤害性的情绪转变成正面的能量。


所谓的情绪就是你身边的那些能量在流动。而生命能量的流动,很多的时候是通过情绪表现出来。


比如,你刚生出来的时候,你会做什么呢?哭,这就是你要表达的情绪。后来,你慢慢地长大,你开始会想了,对于一个宝宝来讲,如果你尿湿,大人没有及时帮你换,你会哭,如果你肚子饿,你也会放声大哭,哭完就没事了。

 

渐渐地,你学会爬了,这时你会特别开心,你翘着屁股爬呀爬,回头看一下妈妈,妈妈还在,你又开心地继续爬,因为你感觉到安全,爬了几步,你再一次回头的时候,看不到妈妈,于是,你会放声大哭起来,此刻恐惧感出来了,所以你看,情绪也跟着出来,你感觉不到安全,安全是一种需求,感到不安恐惧就是一种情绪。


这些情绪都是我们从小学来的,这是我们生命正常过程。等到妈妈回来,你立刻就不哭,除非你妈妈三天没有回来,即使回来,你也不会笑。如果妈妈只是离开一下子,回来就把你抱起来,又哄哄,又亲亲,你就会开心地笑。所以在这过程中,孩子带有这样的情绪是非常正常的,孩子都有这个恐惧的时刻,看不到妈妈,感觉不到安全,他就会哭。哭完之后,这个情绪就没有了。

 

 情绪就是一种流动,它是一种情感的变化,有时候还会产生压力。

那么问题来了,为什么道理我都懂却依然过不好这一生?到底我应该怎么做?

如何能从情绪压力中解脱出来?

如何开始第一步?第一步又是什么?

先管理情绪还是先管理压力?

压抑自己服从大家,还是不顾外界环境一意孤行?



百闻不如一见,百听不如亲自一练!


“压力与情绪管理体验沙龙”将带给你触及身心的感悟和体验!


亲自参与练习,让身体里真正的“情绪”,你不知道的“情绪”流动起来!

 


让我们像“孩子”一样“玩”起来,“流动”起来~



通过沙龙让我们:

 

  • 能够判断自我情绪和压力现状

  • 能够现场体会心理对生理的直接影响

  • 能够学会情绪与压力管理的几种实用方法

  • 能够学习自我调节的方法,从而达到提升心理健康,学会更好的与人交流相处,提高工作效率。为自己的提升更为对他人的帮助!



沙龙带领者:陈鹏

国家认证心理咨询师   

精通焦点治疗、叙事疗法、认知疗法、家庭治疗、完形治疗、催眠、绘画技术、团体辅导等。


陈老师不仅在多年的心理咨询个案中有丰富的经验和觉察力,也是活出自己的践行者,心理学已融入她的生活,丰富的生命故事构成了她独特的资源和财富,她愿意用无限的热情和生命力,去带动更多的生命活出自己。



标签:

交友聚会

最新评论

推荐主办方:

微城君

企友天下

约伴网

广州读书会